Jesteś tutaj: Blog - przydatne informacjeZimny prysznic sposobem na zdrowie zimą

Zimny prysznic sposobem na zdrowie zimą

Meble Łazienkowe Jelenia góra Magic Decor zapraszają na dzisiejszy wpis o tym jak zachować wysoką odporność w okresie zimowym.

Zima to pora roku, kiedy najbardziej jesteśmy narażeni na zachorowania na grypę i drobne przeziębienia. Jak uchronić swój organizm przed chorobami? Przede wszystkim każdy z nas powinien zadbać o racjonalne odzywanie się i dostarczanie organizmowi witamin, a le czy to wszystko?

Doskonałym sposobem na podwyższenie odporności jest również zimna kąpiel. Regularna, krótka kąpiel w zimnej wodzie świetnie działa na układ odpornościowy. W takim momencie zachodzi hormeza (czynnik występujący w naturze, który jest szkodliwy dla człowieka w dużych ilościach, w małych ilościach jest niezwykle korzystny.

Krótki, intensywny kontakt z zimnej zwiększa aktywność i liczbę komórek, które nazywane są naturalnymi zabójcami, których głównym zadaniem jest wczesna reakcja na zagrożenia np. zakażenia wirusowe. Najlepiej jest pobudzać swój układ odpornościowy przez 2-5 minut pod prysznicem o temperaturze wody nie przekraczającej 20 stopni Celsjusza.

Meble łazienkowe Jelenia Góra Magic Decor, tekst o tym, że zimny prysznic pozytywnie wpływa na układ odpornościowy

Naukowcy z Gdańska i Berlina zbadali wpływ kąpieli w bardzo zimnej wodzie na skład chemiczny krwi, uwzględniając przy tym antyoksydanty. Wyniki wykazały, że kąpiele w wodzie o niskiej temperaturze wywołują stres oksydacyjny, który polega na zachwianiu równowagi między szkodliwymi substancjami (wolne rodniki), a zdolnością organizmu do neutralizowania i wiązania negatywnie oddziałujących cząsteczek. Krótka kąpiel bez zanurzania głowy pobudza organizm do tego, aby wytwarzał on substancje o działaniu przeciwutleniającym.

Zimne prysznice mogą wzmocnić układ odpornościowy oraz również mają działanie przeciwstarzeniowe. Dla większości osób kąpiele w lodowatej wodzie są nieprzyjemne i wręcz niemożliwe, może jednak warto się przekonać i na koniec codziennego prysznica stanąć na krótko pod zimnym strumieniem wody? Ceramika Jelenia Góra Magic Decor życzy wszystkim dużo zdrowia!

PRZYJEDŹ DO NAS
do góry